ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ - ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΓΙΑΔΑΝΟΥ

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ - ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΓΙΑΔΑΝΟΥ

Η ΑΣΚΗΣΗ ΜΕΤΡΙΑΣ ΕΝΤΑΣΗΣ, ΠΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ 4 - 5 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ, ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΧΡΟΝΙΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ !

Η ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΧΑΜΗΛΗΣ ΕΩΣ ΜΕΤΡΙΑΣ ΕΝΤΑΣΗΣ, ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΧΡΟΝΙΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ.

ΕΦΟΣΟΝ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΗ Η ΩΦΕΛΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΩΣ ΜΕΣΟ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΑΘΗΣΕΩΝ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ Η ΠΑΡΑΜΙΚΡΗ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΑ, ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΣΥΣΤΗΝΕΤΑΙ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ;

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΚΥΒΕΡΝΗΣΕΙΣ ΔΕΝ ΣΤΟΧΕΥΟΥΝ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΚΑΜΠΑΝΙΕΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΚΑΙ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ, ΝΑ ΔΩΣΟΥΝ ΤΗΝ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΣΤΟΥΣ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΤΟΥΣ ;

ΑΠΟ ΤΗ ΜΙΑ ΕΠΙΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΤΗΝ ΑΔΥΝΑΜΙΑ ΤΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΝΑ ΑΝΤΑΠΕΞΕΛΘΕΙ ΣΤΙΣ ΑΥΞΗΜΕΝΕΣ ΔΑΠΑΝΕΣ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΟΥΝ ΟΙ ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ, ΩΣΤΟΣΟ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΜΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΥΠΑΡΞΕΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΜΕΙΩΣΗ ΤΩΝ ΕΙΣΑΓΩΓΩΝ ΣΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

Ο ΣΤΟΧΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΑΣΚΗΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΙΑΣΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΜΕ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΝΑ ΕΧΕΙ ΑΠΟΤΥΧΕΙ ΝΑ ΜΕΤΑΦΕΡΕΙ ΕΝΑ ΥΓΙΕΣ ΠΡΟΤΥΠΟ ΖΩΗΣ ΣΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ, ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΤΩΝ  ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΙ ΣΩΜΑΤΙΚΑ.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΠΛΕΥΡΑ, ΟΙ ΠΛΗΘΥΣΜΙΑΚΟΙ ΔΕΙΚΤΕΣ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΜΙΑ ΟΛΟΕΝΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΑΥΞΗΣΗ ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΥΠΟΓΕΝΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΗΣ ΕUROSΤΑΤ

ΥΠΟΛΟΓΙΖΕΤΑΙ ΟΤΙ ΜΕΧΡΙ ΤΟ 2070 ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΘΑ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΤΟ 1/3 ΤΟΥ ΣΥΝΟΛΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΑΝ ΔΕΝ ΓΙΝΕΙ ΜΙΑ ΔΡΑΣΤΙΚΗ ΜΕΤΑΡΡΥΘΜΙΣΗ.

ΤΟ 80% ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ ΕΧΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΜΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΑΘΗΣΗ ΚΑΙ ΤΟ 68% ΕΧΕΙ ΔΥΟ Ή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ !

ΣΥΜΦΩΝΑ "Το Εθνικό Συμβούλιο για τη Γήρανση των ΗΠΑ", ΟΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΝ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ.

1. Η ΥΨΗΛΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ ΕΠΗΡΡΕΑΖΕΙ ΤΟ 58% ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ, 

2. Η ΥΨΗΛΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ ΕΠΗΡΡΕΑΖΕΙ ΤΟ 47% ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ (ΣΧΕΔΟΝ ΟΙ ΜΙΣΟΙ) 

3. Η ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΕΠΗΡΡΕΑΖΕΙ ΤΟ 31% ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ. Η ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΑΡΘΡΙΚΟΥ ΧΟΝΔΡΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΟΙΔΗΜΑΤΑ, ΠΟΝΟΥΣ ΚΑΙ ΔΥΣΚΑΜΨΙΑ.

4. Η ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΝΟΣΟΣ ΕΠΗΡΡΕΑΖΕΙ ΤΟ 29% ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ

5. Ο ΔΙΑΒΗΤΗΣ, ΟΠΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΕΙΤΕ ΔΕΝ ΠΑΡΑΓΕΙ ΑΡΚΕΤΗ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ Ή ΑΔΥΝΑΤΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΕΙ ΣΕ ΚΥΤΤΑΡΙΚΟ ΕΠΙΠΕΔΟ.

6. Η ΧΡΟΝΙΑ ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ ΠΛΗΤΤΕΙ ΤΟ 18% ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ

7.  Η ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ, ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΕΞΑΣΘΕΝΙΣΗΣ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΜΥ,  ΕΠΗΡΡΕΑΖΕΙ ΤΟ 14% ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ 

8.  Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΠΟΥ ΕΠΗΡΡΕΑΖΕΙ ΤΟ 14% ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ, Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΩΗ. ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΑΠΟΚΟΒΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΣΥΝΟΛΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ.

9. Η ΑΝΟΙΑ ΚΑΙ Η ΝΟΣΟΣ ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ ΠΟΥ ΕΠΗΡΡΕΑΖΟΥΝ ΤΟ 11% ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ

ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΣΕ ΜΕΓΑΛΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΥ 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ !

Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ ΤΗΝ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΚΑΙ Η ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΧΡΗΣΗΣ ΤΣΙΓΑΡΩΝ ΚΑΙ ΑΛΚΟΟΛ, ΟΔΗΓΕΙ ΣΤΗΝ ΕΥΖΩΪΑ

ΕΠΙΠΛΕΟΝ Η ΑΣΚΗΣΗ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΕΠΙΘΥΜΗΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ. ΕΠΟΜΕΝΩΣ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ Ή ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ ΤΗΝ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ, ΠΟΥ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΕΙ ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ.

Η ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ ΜΕΤΡΙΑΣ ΚΑΙ ΧΑΜΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ

ΒΟΗΘΑ ΤΟ ΝΕΥΡΟΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, 

ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΤΗΝ ΕΥΚΑΜΨΙΑ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΜΥΩΝ, 

ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΠΤΩΣΕΩΝ, 

ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ 

ΤΗΝ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΡΟΗ ΑΙΜΑΤΟΣ.

ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΚΑΙ ΤΑ ΛΙΠΙΔΙΑ ΣΤΟ ΑΙΜΑ, ΕΜΠΟΔΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΘΡΟΜΒΩΝ 

ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗΝ ΟΣΤΙΚΗ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ ΤΟΥ ΙΣΧΥΟΥ ΚΑΙ ΣΠΟΝΔΥΛΩΝ

ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΕΥΕΞΙΑ, ΣΤΗΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΘΕΣΗΣ ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΕΝΔΟΡΦΙΝΩΝ ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΟΥΝ ΣΤΟ ΑΙΜΑ 

ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΝΗΜΗ

ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ, 

ΤΗΝ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΚΑΙ 

ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ ΓΙΑ ΖΩΗ, 

ΔΙΝΟΝΤΑΣ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ 

ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΖΩΗ ΣΤΑ ΧΡΟΝΙΑ !

 

ΠΗΓΗ

ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΑ Η ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΘΑ ΕΝΙΣΧΥΘΕΙ ΜΕ ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ, ΚΑΙ ΜΕ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΘΛΗΣΗΣ.

ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ ΕΧΕΙ ΛΗΦΘΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΜΕΡΙΜΝΑ ΣΤΙΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ

ΠΟΛΙΤΙΚΟΣ ΦΟΡΕΑΣ

ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ - Ε.ΣΥ.

ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΙΑ ΑΡΕΙΟΥ ΠΑΓΟΥ ΑΡ. ΠΡΩΤ. 6199/ 04-09-2015

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ

Το πρόγραμμα που αναπτύσσεται κατωτέρω είναι στηριγμένο επάνω στις οικονομικές προσφορές του Αρτέμη Σώρρα προς την Κυρίαρχη Ελληνική Δημοκρατία καθώς επίσης και στο πρόγραμμα των 2,3 τρις Ευρώ το οποίο έχει κατατεθεί στα Ταμεία Κληρονομικών Κεφαλαίων των αυτοχθόνων

κυρίαρχων Ελλήνων.

Αυτές οι προσφορές και τα αποθεματικά που είναι στην διάθεση των Ελλήνων θα περιέλθουν στα χέρια μας όταν τους θεσμούς του κράτους μας τους αναλάβει ο Πολιτικός Φορέας «Ελλήνων Συνέλευσις - Ε.ΣΥ.».

ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4.0 - 

(ΕΡΓΑΣΙΑ)

4.5. Η περίθαλψη και συνταξιοδότηση των εργαζομένων θα καλύπτεται από ένα ασφαλιστικό ταμείο υψηλοτάτων προδιαγραφών το οποίο θα λειτουργεί πάντα με καθαρή ανταποδοτικότητα. Το ταμείο αυτό θα είναι αυτοδιοίκητο με σκοπό να πραγματοποιεί κερδοφόρες

 επενδύσεις ώστε να βελτιώνεται η θέση των μετόχων του που είναι οι συνταξιούχοι. 

Όλα τα υπάρχοντα ταμεία αφού ελεγχθούν θα

εξυγιανθούν και θα λειτουργούν προς όφελος των πολιτών. Η λειτουργία της Ελλήνων Πολιτείας μέσω μηχανισμών και νόμων θα είναι η διαχρονική εξασφάλιση της τρίτης ηλικίας.

 Μεγάλο και σημαντικό κεφάλαιο η τρίτη ηλικία για την Πολιτεία. Άνθρωποι γεμάτοι βιωματική σοφία μπορούν να μεταδώσουν τον σπόρο της γνώσης στην επερχόμενη γενιά με σεβασμό για τον άνθρωπο, την

Πολιτεία, το περιβάλλον, τον πλανήτη και την Κοσμοθέαση (Κοσμοθέαση είναι οτιδήποτε προσλαμβάνεται από τις αισθήσεις και γίνεται αντιληπτό μέσω της νοητικής διεργασίας ως αληθινό και

υπαρκτό).

4.6. Η Ελλήνων Πολιτεία αναγνωρίζει την υποχρέωση να παρέχει τις συνθήκες για την ικανοποιητικότερη διαβίωση σε αντίθεση με το σημερινό καθεστώς το οποίο σκοτώνει τους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας γιατί τους κονσερβοποιεί σε πανάθλια ιδρύματα που έχουν

μόνο κερδοσκοπικό χαρακτήρα.

4.7. Σε ολόκληρη την Ελλάδα η Ελλήνων Πολιτεία αναλαμβάνει πλήρως την υποχρέωση της έναντι της τρίτης ηλικίας δημιουργώντας πάρκα που θα περιλαμβάνουν σύγχρονες εγκαταστάσεις διαμονής,

εγκαταστάσεις ενασχολήσεων και συναναστροφής – επικοινωνίας, αίθουσα σωματικής αγωγής, ιατρική και νοσοκομειακή περίθαλψη κ.ο.κ.

Είμαστε ως Έλληνες υποχρεωμένοι να καταστήσουμε την τρίτη ηλικία αυτάρκη ώστε να μην εξαρτάται από κανέναν και είμαστε υποχρεωμένοι

όλοι να την σεβόμαστε.

ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΓΙΑΔΑΝΟΥ

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ MSc

ΥΠ. ΒΟΥΛΕΥΤΗΣ Ν. ΡΟΔΟΠΗΣ

ΠΟΛΙΤΙΚΟΣ ΦΟΡΕΑΣ ΤΟΥ ΕΘΝΟΥΣ 

ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ

 

«ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ»

EMAIL: giadanou70@gmail.com

TΗΛ. 6932729297

giadanou.blogspot.com

 

youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCL

XtKZObutWedRZOijfbToA

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ 

"Ε.ΣΥ." :

https://esy-

xanthis.blogspot.com/2020/08/619904-09-

2015.html

ΙΔΡΥΤΙΚΗ ΔΙΑΚΗΡΥΞΗ "E.ΣΥ" :

https://esy-

xanthis.blogspot.com/2020/08/blog-

post_38.html

ΑΙΘΕΡΙΚΗ ΓΡΑΦΗ : 

https://www.aitherikigrafi.gr/